Sociedad

Ministro: La educación necesita nueva ley y dar oportunidad a otros profesionales

El ministro de Educación, Erick Sanjinés, estima un anteproyecto para una nueva ley educativa en 2027. Considera que ante la falta de maestros, se debe abrir espacio a otros profesionales para que permita incluir innovaciones. En una entrevista con Los Tiempos, la autoridad habla de una crisis educativa por bajos niveles de aprendizaje e índices de impuntualidad docente y violencia por parte de padres de familia en las escuelas. Los Tiempos.- ¿En general, cuáles son los principales problemas que ha detectado en la educación en el país? Erick Sanjinés.- Tenemos un serio problema con la calidad de la educación en Bolivia. Los datos que nos entrega el Observatorio Plurinacional de la Calidad Educativa (OPCE) son altamente preocupantes. Entre estos resultados vemos por ejemplo que en sexto de primaria los alumnos no pueden realizar operaciones básicas de matemáticas. En lectura, tres de cada 10 estudiantes comprenden lo que leen. Esto es muy grave. Y cuando nos miramos comparativamente con la región, estamos por debajo del promedio. Entre los últimos cuatro, al nivel de países como Haití. Es una situación verdaderamente dramática para la educación boliviana. LT.- ¿Y qué factores inciden para que se den estos resultados negativos en la educación boliviana? ES.- Se tiende a buscar un culpable para toda esta crisis. Sin embargo, la responsabilidad no está en un solo actor. Si bien los docentes son importantes en el hecho educativo, también existen temas estructurales que no les permiten desarrollar sus capacidades de la mejor manera. Por ejemplo, está un currículu que tiene una sobrecarga de contenidos. Ningún docente tendría la capacidad de cumplir con todo ese contenido en toda la gestión. Además, hay mucha carga ideológica dentro de esos contenidos. A esto se suma el poco apoyo que reciben los maestros en su capacitación y los pocos incentivos para mejorar su desempeño. Todas estas razones estructurales  hacen que el maestro no pueda desempeñarse de forma óptima. Se suman también las deficiencias socioeconómicas, especialmente  en el área rural. LT.- ¿Cómo están respondiendo los maestros? ¿Hay voluntad para superar este ambiente de crisis? ES.- Según las encuestas del OPCE, el 25% de los docentes llega normalmente tarde a clases y un 20% se va temprano. También están los excesos que hay en algunas juntas escolares que les quitan autoridad a los maestros. Tenemos escuelas donde los padres de familia incluso ingresan violentamente a las aulas y acusan a docentes de no enseñar bien, de ejercer violencia psicológica con sus hijos y otras denuncias. Otro elemento es la existencia de un sistema de evaluación totalmente laxo que no permite o hace muy difícil reprobar a los estudiantes. LT.- Sobre la gestión administrativa de los colegios y escuelas ¿Cuál es su diagnóstico? ES.- También hay problemas. Por ejemplo, si hay 10 cursos de primaria, cada uno de estos cursos debería tener en su carga de 120 horas y por lo tanto los 10 cursos deberían tener 1.200 horas asignadas presupuestariamente para pagar el salario a los maestros, pero la desorganización es tal que el 63% están fuera de su techo, porque les faltan horas, o porque les sobran. Hay que hacer todo un proceso de reingeniería, de reordenamiento del sistema educativo. LT.- ¿Qué está haciendo el Ministerio para corregir todas estas falencias? ES.- Estamos en un plan de corregir estos aspectos. Desde el Ministerio tenemos la premisa de que todos los cambios se tiene que hacer en consenso con la dirigencia sindical. Queremos cumplir y solucionar,  de tal manera que llegue un momento en que hablemos con los maestros de temas como programas de capacitación más que de reclamos de sueldo, horas etc. LT.- Hay muchos cuestionamientos a la Ley 070, la Avelino Siñani, incluso al inicio de la gestión del presidente Rodrigo Paz se habló de su abrogación. Qué está haciendo el Ministerio al respecto? ES.- Si, estamos en el proceso de construcción de una nueva ley porque la Avelino Siñani tiene un candado muy fuerte definido en uno de sus artículos transitorios que dice que cualquier modificación a la ley tiene que surgir de un Congreso Educativo. Organizar un Congreso con las condiciones que tenemos es muy complejo. Entonces, lo adecuado es hablar de una nueva ley y abrogar a 070. Para lograr ese objetivo, desde el Ministerio ya hemos tenido tres reuniones con sectores en mesas de trabajo. El objetivo es llegar a diciembre con las mesas finalizadas. Elaborar el documento final máximo hasta febrero de 2027 y ya poder tener un anteproyecto de ley para consideración de la Asamblea Legislativa. LT¿Qué elementos debería tener la nueva ley educativa? ES.- Primero tiene que ser una ley marco. Es decir una ley que permita flexibilidad al sistema educativo y que permita realizar innovaciones . Que permita que profesores puedan aplicar sus propios materiales educativos. Ya existen esas iniciativas y las están innovando con éxito. Segundo, no puede ser que todo se defina desde un escritorio de la ciudad de La Paz. La ley debe recoger planteamientos propios de los docentes de las regiones. Eso hace que los maestros se comprometan a mejorar la calidad de la educación. Y asuman voluntariamente aplicar su vocación de maestros. Otro elemento que debe incluirse es que se debe dar oportunidad a otros actores a poner su grano de arena. La realidad es que no hay maestros, faltan como 1.200 educadores. Hay el dinero, hay la escuela, hay los niños. Lo que no hay son maestros para contratar. Pero el magisterio se opone a la participación de profesionales de otras áreas, así sea por la emergencia. Yo no puedo dejar en mi conciencia el hecho de dejar a alumnos sin estudiantes. Sería una irresponsabilidad e incurriría en incumplimiento de deberes, desde el ámbito absolutamente legal. Existen en la sociedad, por ejemplo, licenciados en ciencias de la educación y  no entiendo cómo esos profesionales no pueden ser docentes. Hay que tener un poco más de apertura y solidaridad en el Magisterio, pero si la necesidad lo demanda voy a tomar esa decisión. Yo respeto la inamovilidad

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El acullico de coca con aditivos quintuplica el riesgo de cáncer, según estudio

¿Mascar coca provoca cáncer? Aunque no existe evidencia científica de que la hoja milenaria sea cancerígena por sí misma, un estudio realizado en Bolivia concluye que el boleo con aditivos incrementa hasta cinco veces el riesgo de desarrollar cáncer bucal. La investigación fue realizada por especialistas del Servicio de Oncología del Hospital de Tercer Nivel Montero, con el objetivo de identificar señales de alerta y factores de riesgo asociados a este tumor. El trabajo surgió de una campaña de detección desarrollada entre el 13 de abril y el 10 de mayo de 2025, que dio paso a una segunda cruzada en la provincia Velasco. Para el estudio se tomó como muestra a 56 pacientes, de los cuales ocho fueron diagnosticados con cáncer de cavidad oral, a quienes se les hizo un seguimiento y cuyos casos fueron estudiados a profundidad.  El análisis basado en la razón de posibilidades (OR), junto con otras variables, identificó dos factores de riesgo principales: el consumo habitual de hoja de coca y la edad. En el caso del consumo de hoja de coca, el estudio encontró un OR de 5.47, lo que significa que las personas con este hábito tuvieron 5.47 veces más probabilidades de desarrollar una patología oncológica oral que aquellas que no lo  tienen.  De los ocho casos positivos, seis (75%) correspondían a consumidores habituales. La edad de 60 años o más también mostró una fuerte asociación con la enfermedad, con un OR de 5.00. El boleo (la coca machucada con aditivos) desplazó incluso al consumo de tabaco y la exposición a agroquímicos como riesgos para desarrollar esta enfermedad. La mayoría de los pacientes evaluados fueron varones y las lesiones se localizaron principalmente en la lengua con el 37,5%, seguida de otras estructuras de la cavidad oral (25%), las encías (25%) y la mucosa del labio inferior (12,5%). El responsable del Servicio de Oncología de este hospital de la ciudad de Montero, Sebastián Risso, explicó a EL DEBER que este estudio constituye el primero que identifica al boleo como un factor de riesgo para el cáncer bucal. El hallazgo está permitiendo fortalecer la prevención y promover el diagnóstico temprano para salvar vidas.  “Esta campaña es muy importante para nuestro hospital porque es la primera vez que se determina que el boleo se convierte en un factor de riesgo para desarrollar cáncer de boca. Si bien el acullico es una práctica cultural, pareciera que el boleo, es decir, mascar coca con los aditivos que se colocan, asociados al tiempo prolongado de contacto con la mucosa, provocan lesiones que a la larga pueden derivar en cáncer”, alertó. El especialista aclaró que la investigación no atribuye el riesgo a la hoja de coca en sí, sino al efecto de los aditivos utilizados durante el boleo y a la irritación constante que generan sobre la mucosa oral. Señaló que, durante la campaña, los  pacientes con lesiones sospechosas fueron sometidos a una biopsia y así confirmaron el diagnóstico. “Más del 50% de los pacientes llegaron en estadios III y IV. El resto pudo ser intervenido quirúrgicamente de manera oportuna”, indicó. Risso explicó que el objetivo de estas campañas es facilitar el acceso al diagnóstico temprano, al tratamiento y al seguimiento oncológico, que es el ciclo del manejo de estos pacientes.   Destacó que detectar el cáncer en sus fases iniciales mejora significativamente las posibilidades de cura, ya que la cirugía suele ser suficiente. Sin embargo, cuando la enfermedad se diagnostica en estadios avanzados, los pacientes requieren cirugías de mayor complejidad, además de radioterapia y quimioterapia, tratamientos más costosos. Entre los casos que más golpeó al equipo médico está el de un joven de 33 años que había comenzado a bolear a los 12. Llegó al hospital con un tumor avanzado que le impedía comer y le provocaba sangrados constantes. Lamentablemente perdió la batalla contra el mal. La investigación se inició ante la preocupante presencia de cáncer de cavidad oral y lesiones precancerosas en la región. Desde 2024 hasta la fecha se ha registrado unos 60 pacientes con esta patología en ese hospital.  La cirugía es lo más importante  El cirujano oncólogo que forma parte del equipo, Leonardo Jiménez, coincide en que la cirugía ofrece una alta probabilidad de cura cuando el diagnóstico se realiza de manera oportuna.  En cambio, los pacientes que llegan en etapas más avanzadas deben someterse a quimioterapia y radioterapia para reducir el tamaño del tumor antes de ser sometidos a procedimientos quirúrgicos más complejos.  En las cirugías interviene un equipo multidisciplinario para garantizar que la persona se recupere exitosamente.  El equipo recuerda que, en una campaña en Saavedra, detectaron a un paciente de 35 años en la etapa inicial, que fue sometido a una cirugía de media hora y logró superar la enfermedad. Daniela Urdanivia, médico responsable del Programa Nacional de Telesalud, informó que la mayoría de los pacientes detectados en la primera campaña vive en comunidades alejadas.  Para facilitar la atención y acortar los tiempos, los diagnósticos se lo realizaron a través del programa. Muchas de las evaluaciones se realizan en tiempo real o de forma diferida, mediante el análisis de imágenes de las lesiones.  Además, a través de una interconsulta en tiempo real, el especialista puede valorar al paciente, quien es acompañado por otro médico encargado de realizar una exploración física adecuada. “Cuando el paciente necesita acudir a una consulta presencial para la toma de biopsia o por algún tratamiento, se le hace la reserva de la ficha digital para la asistencia”, manifiesta. En la campaña que se está realizando actualmente en San Ignacio de Velasco, se han detectado a diez pacientes sospechosos, de los cuales cuatro han tenido interconsulta en tiempo real y seis de tiempo diferido. El 14 y 15 de agosto la comitiva tiene previsto realizar la toma de las biopsias. Los especialistas señalan que se están detectando a pacientes que han comenzado a bolear desde hace más de una década.  El servicio El Servicio de Oncología de este hospital funciona desde marzo de 2023. En diciembre del año pasado se inauguró

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Presidente resalta el Gran Poder como motor económico y cultural

El presidente del Estado, Rodrigo Paz, participó este sábado en la Festividad de la Santísima Trinidad del Señor Jesús del Gran Poder, acompañando a miles de bailarines, músicos y ciudadanos durante una de las celebraciones culturales más importantes de Bolivia. Desde el recorrido de la entrada folklórica en La Paz, el mandatario destacó el valor de esta manifestación de fe que proyecta la riqueza del folklore boliviano a nivel nacional e internacional. Paz afirmó que el Gran Poder es también un fenómeno socioeconómico que mueve más de 57 millones de dólares y genera el sustento de más de 200 mil familias de manera directa e indirecta. El gobernador de La Paz, Luis Revilla, y el alcalde paceño, César Dockweiler, participaron este 1 de agosto en la Festividad del Señor Jesús del Gran Poder 2026 y acompañaron la tradicional entrada folklórica desde el palco oficial, donde también bailaron al ritmo de las bandas junto a los danzarines. Revilla señaló que el Gran Poder es la manifestación cultural más grande del occidente boliviano y que su impacto económico es clave para la reactivación de La Paz y el departamento. Mientras que Dockweiler calificó de acertada la decisión de la Asociación de Conjuntos Folklóricos del Gran Poder, al sostener que la festividad no solo impulsa la economía, sino que también reaviva la esperanza y el trabajo para los bolivianos. La ciudad de La Paz volvió a latir al ritmo de la fe, la música y la tradición con el retorno de la Entrada Folklórica del Señor Jesús del Gran Poder, una celebración que conmemora el día de la Santísima Trinidad y que este 2026 reunió a miles de familias y devotos el 1 de agosto. La festividad, considerada la mayor expresión cultural y religiosa de Los Andes, volvió a transformar las calles paceñas en un escenario de encuentro comunitario, identidad y esperanza. Con 103 años de historia desde su organización en 1923 en la zona de Chijini, el Gran Poder reafirmó su condición de Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad reconocido por la UNESCO. La celebración volvió a unir la profunda devoción al Señor Jesús del Gran Poder con la riqueza del folklore boliviano, preservando una tradición que ha pasado de generación en generación y que hoy representa una de las manifestaciones culturales más importantes del país. En esta versión participaron 74 fraternidades, más de 95 mil danzarines y cerca de 35 mil músicos, quienes recorrieron la avenida Mario Baptista, la plaza Garita de Lima, la plaza Eguino, la avenida Montes, Pérez Velasco, el Obelisco, Camacho y la avenida Simón Bolívar. Las comerciantes de la Entrada Folklórica del Señor Jesús del Gran Poder señalaron que este año se evidenció una disminución de visitantes y espectadores, situación que atribuyen a los efectos secundarios de los recientes conflictos sociales y a la coincidencia con otras actividades culturales y originarias que marcan el inicio de agosto. Pese a la menor afluencia de público, las caseritas afirmaron que las ventas permitieron generar ingresos importantes y que el resultado no fue desmotivador. Reconocieron que, con una mayor presencia de asistentes, la actividad económica habría sido más favorable, aunque destacaron que la festividad continúa siendo una fuente de sustento para cientos de comerciantes. YENNY TICONA-RTP

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Morales anuncia la «Copa Evo» con la participación de Boca Juniors y Santos

El expresidente Evo Morales, anunció un campeonato que lleva su nombre contará con la participación de cuatro equipos internacionales, además de algunos nacionales. Los partidos, según Morales, se jugarán en cinco estadios que están distribuidos por todo el Trópico de Cochabamba. “El tercer tema era tema deporte. Copa Evo, si tenemos ahí la nómina: Boca Juniors (de Argentina), garantizado; Auca de Ecuador también. Alianza Lima de Perú y Santos de Brasil. Santos. Puerto Cabello de Venezuela que está en la liga”, indicó Morales en su programa en RKC. Informó que la inauguración de la “copa Evo” comenzará en Villa Tunari y la clausura en Ivirgarzama y los partidos iniciarán en septiembre de esta gestión. «La inauguración es 20 de septiembre. Tengo la convocatoria en Borrador, mañana por lo haremos firmar la convocatoria correspondiente entre la coordinadora de las federaciones, con la mancomunidad, pero también con aval o participación en coordinación con la Federación Boliviana del Fútbol, Son partidos oficiales, hay que pagar impuestos. Los partidos amistosos, totalmente diferente», dijo. Sobre Morales, pesan dos órdenes de aprehensión, que fueron confirmadas por el fiscal general del Estado, Roger Mariaca, por los presuntos delitos de trata de personas agravada en Tarija y de alzamiento armado, terrorismo, entre otros, por los más de 50 días de bloqueos en el país. VISIÓN 360

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Alcalde de El Alto condiciona alza de pasajes a la eliminación total del trameaje en la ciudad

El alcalde de El Alto, Eliser Roca, afirmó que antes de realizar cualquier estudio de costos para analizar un posible incremento del pasaje, primero debe eliminarse el trameaje en el transporte público. La autoridad sostuvo que esta práctica perjudica directamente a los usuarios, quienes en muchos casos deben pagar hasta tres pasajes para llegar a su destino. Roca fue contundente al señalar que no se puede hablar de un ajuste tarifario por el tipo de cambio flexible mientras persistan estos excesos en el servicio. Indicó que el transporte por tramos representa una carga para la economía de las familias alteñas y remarcó que el municipio priorizará corregir esta situación antes de considerar cualquier modificación en las tarifas. YENNY TICONA PERIODISTA DEL SISTEMA RTP

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El Alto alista dos desfiles patrios por los 201 años de la independencia nacional

Los actos por los 201 años de la Independencia de Bolivia tendrán como escenario principal a la ciudad de El Alto, donde la atención se centra en la Parada Militar 2026 prevista para el 7 de agosto. Desde el Comando General de la Fuerza Aérea Boliviana (FAB) confirmaron que el desfile castrense se desarrollará en instalaciones de la Primera Brigada Aérea, en el marco de los homenajes por la efeméride nacional. De manera paralela, la Municipalidad de El Alto anunció la realización de un Desfile Cívico-Militar el 5 de agosto en la avenida Ladislao Cabrera. El alcalde Eliser Roca informó sobre esta actividad y expresó su satisfacción porque la urbe alteña sea sede de la Parada Militar, destacando que ambos eventos conmemorarán a la Patria en el aniversario de la independencia del país. YENNY TICONA PERIODISTA DEL SISTEMA RTP

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Alcaldía de El Alto descarta un incremento en el costo de los pasajes en la ciudad

El Gobierno Autónomo Municipal de El Alto (GAMEA) anunció que no es posible autorizar un incremento de los pasajes del transporte público debido al impacto que esa medida tendría sobre la economía de las familias alteñas. El secretario municipal de Desarrollo Económico, Willy Tancara, afirmó que la prioridad es proteger el bolsillo de la población. La autoridad respondió al pronunciamiento de la dirigencia nacional del autotransporte público, que planteó un estudio de costos de la tarifa por los efectos del tipo de cambio flexible del dólar que este miércoles 29 de julio llegó a Bs.11,80. Tancara sostuvo que, en el contexto económico actual, un aumento en las tarifas afectaría directamente a miles de usuarios del municipio. YYENY TICONA PERIODISTA DEL SISTEMA RTP

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El perrito Rex es condecorado por la Policía Boliviana y ahora se incorpora a la FELCN

 Durante los actos por el Bicentenario de la Policía Boliviana en Cochabamba, el can policial Rex fue condecorado este jueves por el comandante general de la institución del orden, general Mirko Sokol, y ahora se incorporará a la Fuerza Especial de Lucha Contra el Narcotráfico (FELCN). Rex se hizo conocido luego de acompañar a los efectivos policiales durante los operativos de desbloqueo en Parotani, Cochabamba, realizados durante los bloqueos de mayo y junio, que afectaron al departamento. «Su compromiso representa el trabajo incansable que, junto a nuestros servidores policiales, contribuye diariamente a la seguridad y al bienestar de la población boliviana», señala una publicación de la Policía en Facebook. Durante el acto de reconocimiento, se informó que Rex culminó el curso básico de adiestramiento de canes y que, desde esta jornada, se incorporará a las filas de la FELCN. El 24 de junio fue incorporado oficialmente a la institución policial con el grado de subteniente. (ABI)

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Alianza estratégica entre ENTEL y la UPB permite a universitarios acceder a pasantías y proyectos tecnológicos

Fortalecer la innovación, la investigación, y el desarrollo tecnológico en el país, con un enfoque especial en la generación de oportunidades para estudiantes universitarios es el objetivo de la firma de la alianza estratégica entre ENTEL y la Universidad Privada Boliviana (UPB).Esta alianza estratégica permitirá acercar a los estudiantes al entorno real del sector tecnológico, brindándoles herramientas concretas para su formación profesional y su futura inserción laboral. A través de este convenio, ENTEL pondrá a disposición su capacidad tecnológica y su cobertura a nivel nacional facilitando el desarrollo de proyectos conjuntos en áreas clave como 5G (mayor velocidad y conectividad), inteligencia artificial, Internet de las Cosas (IoT) (conexión de objetos físicos a internet mediante sensores y software para enviar y recibir datos sin ayuda humana), ciberseguridad y transformación digital. «En ENTEL creemos que la tecnología debe convertirse en una herramienta para generar oportunidades. Por ello, impulsamos el uso de la tecnología 5G y acercamos a los estudiantes a experiencias de aprendizaje mediante charlas especializadas, visitas a nuestros Data Centers y el apoyo a proyectos de investigación, contribuyendo a la formación de profesionales preparados para liderar la transformación digital de Bolivia», señaló Eduardo Galindo, gerente regional de ENTEL Cochabamba. Uno de los principales beneficios para los universitarios será el acceso a pasantías, prácticas empresariales y participación en proyectos de innovación, donde podrán aplicar sus conocimientos en escenarios reales y adquirir experiencia relevante en el sector.Asimismo, se impulsarán programas de capacitación, talleres especializados, acceso a laboratorios y espacios de investigación aplicada, fortaleciendo sus competencias técnicas y digitales. «En ENTEL creemos que el desarrollo tecnológico de Bolivia comienza con la formación de su talento humano. Por ello, hemos consolidado alianzas estratégicas con instituciones públicas y privadas, universidades, organismos internacionales y otros actores clave, con el propósito de impulsar una educación vinculada a la innovación y la tecnología y el desarrollo productivo del país», agregó Galindo. La empresa destaca que el camino tecnológico de Bolivia, requiere de la articulación entre la academia, el sector público y la sociedad, generando alianzas que impacten de manera directa en la vida de las nuevas generaciones. Este convenio representa una oportunidad concreta para que los estudiantes no solo accedan a conocimiento, sino también a experiencias prácticas que potencien su crecimiento profesional.

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¿Por qué sentimos más hambre en invierno?

Con la llegada de las temperaturas más bajas, muchas personas notan cambios en su apetito. El deseo de consumir alimentos más calóricos, porciones más abundantes y comidas calientes suele aumentar. Según la médica endocrinóloga Cecilia Solís-Rosas García, miembro del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife, factores biológicos, hormonales y conductuales ayudan a explicar por qué el hambre puede incrementarse durante el invierno. “En ambientes fríos, el cuerpo necesita gastar energía para mantener su temperatura. Aunque este aumento en el gasto energético no suele ser muy significativo en la mayoría de las personas, puede contribuir a una mayor sensación de hambre y a la búsqueda de alimentos con más calorías, como pastas, dulces, chocolates y preparaciones con mayor contenido de grasa”, explica. La ciencia sugiere que esta percepción no es solo una impresión. Una revisión científica publicada en la revista Frontiers in Nutrition observó que, en diversos países, la ingesta energética tiende a ser mayor durante el invierno y menor en verano. Según los autores, las temperaturas más bajas, la menor exposición a la luz solar, los cambios en hormonas relacionadas con el apetito, las variaciones en el estado de ánimo y ciertos hábitos sociales característicos de la temporada pueden ayudar a explicar este comportamiento. “Además de los cambios fisiológicos, solemos pasar más tiempo en espacios cerrados y buscar comidas que proporcionen confort y bienestar. Esto puede favorecer el consumo de alimentos ricos en carbohidratos y grasas”, afirma la Dra. Cecilia. Por eso, el desafío no consiste en ignorar el hambre, sino en hacer elecciones que promuevan la saciedad y ayuden a mantener el equilibrio alimentario durante toda la temporada. Según la nutricionista Clara Lucía Valderrama, miembro del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife, pequeños ajustes en la alimentación pueden ayudar a mantener el cuerpo cálido sin favorecer el aumento de peso. “Además, es muy importante practicar la alimentación consciente, ya que permite prestar atención a las verdaderas señales de hambre y saciedad, evitando consumir calorías que el cuerpo no necesita”, refuerza la nutricionista. Algunas estrategias para atravesar los meses más fríos sin descuidar la salud y el bienestar: • Prioriza comidas equilibradas, con un buen aporte de proteínas y fibra, ya que ayudan a promover una mayor sensación de saciedad a lo largo del día. • Incluye caldos y sopas a base de verduras y combínalos con una proteína magra (como pollo o carne magra de res). • Agrega canela al café, la leche, las gachas o las frutas. Además de aportar una sensación reconfortante y un aroma característico del invierno, esta especia ayuda a potenciar la percepción del sabor sin necesidad de añadir azúcar. • Prefiere preparaciones al horno o a la plancha en lugar de frituras. • Toma una taza de té caliente por la mañana. Esto ayuda a calentar el cuerpo y puede brindar más energía para salir de casa y realizar actividad física. • Prueba consumir tu proteína de suero (whey protein) o tu batido con leche caliente como colación, bocadillo o snack nutritivo. Además de aportar una sensación de confort en los días fríos, esta estrategia puede funcionar como una alternativa para ayudar a controlar el deseo de consumir dulces entre comidas. Acerca de Herbalife Ltd. Herbalife (NYSE: HLF) es una compañía, comunidad y plataforma líder en salud y bienestar que ha estado cambiando la vida de las personas, con excelentes productos de nutrición y una oportunidad de negocio atractiva para sus Distribuidores Independientes desde 1980. La Compañía ofrece productos de alta calidad con respaldo científico a consumidores en más de 90 mercados, a través de sus Distribuidores Independientes que son emprendedores que ofrecen acompañamiento personalizado y una comunidad de apoyo que inspira a los clientes a adoptar un estilo de vida más activo y saludable, para vivir su mejor vida.  Los productos de la compañía se encuentran disponibles a través de la red de Distribuidores Independientes. Para más información, o si estás interesado en adquirir los productos, o en conocer más sobre la oportunidad de negocio independiente que ofrece Herbalife, visita: https://www.herbalife.com

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